Skridskoskolemärken

Lek med Leo 1

Ramla och res dig upp
Stillastående balans på två fötter, höftbrett
Pingvingång framåt och bakåt
Stillastående skrapa isen
gå bakåt
Stillastående tvåfotstvist
Gå runt ett varv. Gå åt båda håll
Stillastående tvåfotstwist
Stillastående tvåfotshopp

Lek med Leo 2

Åka framåt, lyft båda fötterna, ta fart med båda fötterna
Köttbulle
Glida på två fötter bakåt, höftbrett, helst ihop
Plogstopp en fot
Tvåfotsvändning på stället
Gå runt till en piruett, snurren ska vara 360 grader
Åka framåt och gör en skarp sväng på två fötter osv

Lek med Leo 3

Tupp framåt med fart ( 4 sekunder båda benen)
Bubblor framåt och bakåt (minst 3 i rad)
Sparkcyckelavspark utan tagg, fler på rad, på höger och vänster fot
Köttbulle bakåt
Tvåfots sick-sack på linjen
Framåt upphopp med fart på två fötter
Pivots framåt innerskär till en tvåfotspiruett

Lek med Leo 4

T-fråntryck
Tvåfots slaloms
Chassé framåt på cirkeln
Stillastående korsa över en fot
Valfritt stopp med fart
Bakåt stroking
Litet släpstopp bakåt
Treor framåt på två fötter med fart på rak linje och/eller på en båge
Tvåfotspiruett till en kort tuppiruett med ingång

Lek med Leo 5

Halva bubblor på ett serpentine mönster
Åka framåt och gör en skarp sväng framåt innerskär osv
Åka framåt och gör en skarp sväng framåt ytterskär osv
T-släp framåt (höger och vänster ben)
Bakåt slalom på två fötter
Bakåt tupp med mycket fart
Bakåt chassé på cirkeln
Hoppa ett halvt varv framåt-bakåt
Tuppiruett på en fot med pivot ingång
Harhopp

Lek med Leo 6

Saxning framåt på cirkeln
Framåt åkning med korrekt frånskjutsteknik
Skjuta hare
Landningar med fart bak
Flygskär på rak linje och cirkel (4 sekunder)
Bakåt saxning på cirkeln
Åka bakåt och gör en skarp sväng bakåt på innerskär osv (använd koner)
Bakåt åkning med korrekt frånskjutsteknik
Framåt treor på ytterskär och innerskär på cirkeln eller en båge (båda fötter)
Treahopp
Bakåt 360° hopp på två fötter
Enfotspiruett med ingång
inneskärs Mohawk

Skriv ut